← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: จี๊ดใจร้อน
ระดับชั้น: อ.3 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การจัดการอารมณ์
แก่นของเรื่อง: การรู้จักอดทนรอคอยตามลำดับก่อนหลัง

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับต้น ฝึกสติ  การใคร่ครวญ  เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
2. ระดับกลาง - Leading Self   2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#การรอคอย

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูและเด็ก ๆ นั่งล้อมวงกล่าวทักทายสวัสดีกันและกัน Body Scan (ท่านั่ง) ครูให้เด็ก ๆ นั่งหลังตรง ผ่อนคลาย "ลองหลับตาเบาๆ หายใจเข้า... หายใจออก... รู้สึกถึงร่างกายที่กำลังนั่งนิ่งๆ ไม่ขยับไปไหน" Brain Gym (ท่ากอดอกนับเลข) ครูนำเด็ก ๆ  "เอามือมากอดอก" แล้วค่อยๆ ใช้นิ้วเคาะที่แขนตัวเองเบาๆ นับ 1-10 ช้าๆ พร้อมกัน

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทานเรื่อง "จี๊ดใจร้อน" คำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล) 
    1) ในนิทานมีตัวละครใดบ้าง 
    2) เพื่อนๆ เล่นเกมอะไรกัน และมีกติกาว่าอย่างไร  
    3) เกิดอะไรขึ้นเมื่อจี๊ด "รอไม่เป็น"?

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): เด็ก ๆ รู้สึกอย่างไร ตอนที่จี๊ดพยายามแซงคิวเพื่อน
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): ถ้าเด็ก ๆ เป็น "เพื่อน" ที่โดนจี๊ดแซงคิว เด็ก ๆ จะรู้สึกอย่างไร
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): เด็ก ๆ เคยรู้สึก "ใจร้อน" รอไม่ไหว เหมือนจี๊ดหรือไม่ ตอนนั้นเกิดอะไรขึ้น
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): เด็ก ๆ คิดว่าการแซงคิวเพื่อน ทำให้การเล่นสนุกขึ้น หรือ แย่ลง เพราะอะไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
แลกเปลี่ยนความคิด  ความรู้สึก  เกิดมุมมองใหม่  มุมมองต่าง  ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจ

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
1) ครูและเด็ก ๆ สร้างกติกาการรอคอยในห้องเรียนกัน" (เช่น การ
ต่อแถวล้างมือ, การรอคิวส่งงาน)
2) สถานการณ์จำลอง: ครูนำของเล่นชิ้นใหม่ (ที่มีแค่ 1-2 ชิ้น) มาวาง "ถ้าทุกคนอยากเล่นพร้อมกัน เราจะทำอย่างไรดี

3️⃣ ขั้นจบ
ครูนำเด็ก ๆ กล่าว "ขอบคุณ"
 - ขอบคุณ "กติกา" ที่ทำให้เราอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข 
 - ขอบคุณ "เพื่อนๆ" ที่ยอมรอคิวและแบ่งปันกัน
 - เด็ก ๆ  "กอดอกขอบคุณ "ตัวเอง" ที่อดทนรอคอยได้เก่งขึ้น

✅ การประเมิน
1. ขั้นเตรียมสภาวะจิต สังเกตการณ์จดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง
2. ขั้นกิจกรรม สังเกตการมีส่วนร่วมในกิจกรรม ทั้ง การรับฟัง  การสนทนา การตอบคำถามที่ตรงประเด็น
3. ขั้น Empower สังเกตุการจกจ่อ รู้ตัว การกำกับตนเอง

📎 สื่อประกอบแผน
• นิทานเรื่อง จี๊ดใจร้อย.pdf: https://drive.google.com/file/d/1kkMiPZjh6649T1W0H2Ym6JNNG1yfQ8ey/view?usp=drivesdk

ผู้สร้างแผน: ศิริธร ศรีหาวัตร
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

จี๊ดใจร้อน

อ.320 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่ระดับกลาง - Leading Self 2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

การจัดการอารมณ์ · การรู้จักอดทนรอคอยตามลำดับก่อนหลัง

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#การรอคอย

ผู้สร้าง: ศิริธร ศรีหาวัตร · วันที่สร้าง: 13/10/2026

▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้1＋

PDF

นิทานเรื่อง จี๊ดใจร้อย.pdfPDF

กำลังโหลดเอกสาร…

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูและเด็ก ๆ นั่งล้อมวงกล่าวทักทายสวัสดีกันและกัน Body Scan (ท่านั่ง) ครูให้เด็ก ๆ นั่งหลังตรง ผ่อนคลาย "ลองหลับตาเบาๆ หายใจเข้า... หายใจออก... รู้สึกถึงร่างกายที่กำลังนั่งนิ่งๆ ไม่ขยับไปไหน" Brain Gym (ท่ากอดอกนับเลข) ครูนำเด็ก ๆ "เอามือมากอดอก" แล้วค่อยๆ ใช้นิ้วเคาะที่แขนตัวเองเบาๆ นับ 1-10 ช้าๆ พร้อมกัน

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทานเรื่อง "จี๊ดใจร้อน" คำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1) ในนิทานมีตัวละครใดบ้าง
2) เพื่อนๆ เล่นเกมอะไรกัน และมีกติกาว่าอย่างไร
3) เกิดอะไรขึ้นเมื่อจี๊ด "รอไม่เป็น"?

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

เด็ก ๆ รู้สึกอย่างไร ตอนที่จี๊ดพยายามแซงคิวเพื่อน

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้าเด็ก ๆ เป็น "เพื่อน" ที่โดนจี๊ดแซงคิว เด็ก ๆ จะรู้สึกอย่างไร

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

เด็ก ๆ เคยรู้สึก "ใจร้อน" รอไม่ไหว เหมือนจี๊ดหรือไม่ ตอนนั้นเกิดอะไรขึ้น

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

เด็ก ๆ คิดว่าการแซงคิวเพื่อน ทำให้การเล่นสนุกขึ้น หรือ แย่ลง เพราะอะไร

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-makingSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจ

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

1) ครูและเด็ก ๆ สร้างกติกาการรอคอยในห้องเรียนกัน" (เช่น การ
ต่อแถวล้างมือ, การรอคิวส่งงาน)
2) สถานการณ์จำลอง: ครูนำของเล่นชิ้นใหม่ (ที่มีแค่ 1-2 ชิ้น) มาวาง "ถ้าทุกคนอยากเล่นพร้อมกัน เราจะทำอย่างไรดี

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

ครูนำเด็ก ๆ กล่าว "ขอบคุณ"
- ขอบคุณ "กติกา" ที่ทำให้เราอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุข
- ขอบคุณ "เพื่อนๆ" ที่ยอมรอคิวและแบ่งปันกัน
- เด็ก ๆ "กอดอกขอบคุณ "ตัวเอง" ที่อดทนรอคอยได้เก่งขึ้น

EF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

1. ขั้นเตรียมสภาวะจิต สังเกตการณ์จดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง
2. ขั้นกิจกรรม สังเกตการมีส่วนร่วมในกิจกรรม ทั้ง การรับฟัง การสนทนา การตอบคำถามที่ตรงประเด็น
3. ขั้น Empower สังเกตุการจกจ่อ รู้ตัว การกำกับตนเอง

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ