← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: แง แง เสียใจ
ระดับชั้น: อ.1 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การจัดการอารมณ์
แก่นของเรื่อง: ยอมรับความผิดหวังและให้กำลังใจกัน

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับต้น ฝึกสติ  การใคร่ครวญ  เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#การยอมรับความรู้สึกความเห็นอกเห็นใจควา

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูและเด็กๆนั่งล้อมวง เด็กๆนอนเป็นปลาดาว (Body Scan) ครูพูด Scan ให้เด็กๆรับรู้กายตั้งแต่หัวจรดเท้า 
ครูอ่านนิทาน“แง แง เสียใจ” เมื่ออ่านจบแล้ว เด็กๆลุกขึ้นนั่ง ครูนำเด็กๆทำ Brain Gym (แบบสลับช้าง)ท่ากรรไกรกับค้อน โดยนับเลขจาก 1 ถึง 10

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน “แง แง เสียใจ” ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1)ในนิทานมีตัวละคร มีใครบ้าง
2)เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): เด็กๆ คิดและรู้สึกอย่างไร ตอนที่ยีราฟล้มขณะวิ่งแข่งแล้วลิงน้อยเข้าเส้นชัย
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): ถ้าเด็กๆเป็นยีราฟ วิ่งแข่งแล้วไม่ชนะ จะรู้สึกอย่างไร
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): เด็กๆเคยรู้สึกเสียใจเรื่องใดบ้าง เพราะอะไร
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): -

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
เด็กๆแลกเปลี่ยนความคิด  ความรู้สึก  เกิดมุมมองใหม่  มุมมองต่าง  ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
ถ้าเด็ก ๆ เล่นเกมแล้วไม่ชนะ เด็กๆ จะดูแลตัวเองและพูดกับเพื่อนอย่างไร

3️⃣ ขั้นจบ
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณ
ทุกๆการเรียนรู้ ทุกๆความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

✅ การประเมิน
สังเกตการรู้ตัว การจดจ่อ การตอบคำถาม การบอกความรู้สึกและความต้องการ การรับฟัง การกำกับการกระทำ การเลือกวิธีดูแลตน

📎 สื่อประกอบแผน
• นิทานเรื่องแง แง เสียใจ.pdf: https://drive.google.com/file/d/1IB7R9afuXxWVCZLOji17eti7OVljzl16/view?usp=drivesdk

ผู้สร้างแผน: นาฏยา  โชติไธสง
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

แง แง เสียใจ

อ.120 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

การจัดการอารมณ์ · ยอมรับความผิดหวังและให้กำลังใจกัน

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#การยอมรับความรู้สึก ความเห็นอกเห็นใจ ควา

ผู้สร้าง: นาฏยา โชติไธสง · วันที่สร้าง: 13/10/2026

▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้1＋

PDF

นิทานเรื่องแง แง เสียใจ.pdfPDF

กำลังโหลดเอกสาร…

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูและเด็กๆนั่งล้อมวง เด็กๆนอนเป็นปลาดาว (Body Scan) ครูพูด Scan ให้เด็กๆรับรู้กายตั้งแต่หัวจรดเท้า
ครูอ่านนิทาน“แง แง เสียใจ” เมื่ออ่านจบแล้ว เด็กๆลุกขึ้นนั่ง ครูนำเด็กๆทำ Brain Gym (แบบสลับช้าง)ท่ากรรไกรกับค้อน โดยนับเลขจาก 1 ถึง 10

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทาน “แง แง เสียใจ” ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1)ในนิทานมีตัวละคร มีใครบ้าง
2)เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

เด็กๆ คิดและรู้สึกอย่างไร ตอนที่ยีราฟล้มขณะวิ่งแข่งแล้วลิงน้อยเข้าเส้นชัย

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemorySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้าเด็กๆเป็นยีราฟ วิ่งแข่งแล้วไม่ชนะ จะรู้สึกอย่างไร

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

เด็กๆเคยรู้สึกเสียใจเรื่องใดบ้าง เพราะอะไร

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemorySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

เด็กๆแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

ถ้าเด็ก ๆ เล่นเกมแล้วไม่ชนะ เด็กๆ จะดูแลตัวเองและพูดกับเพื่อนอย่างไร

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · ริเริ่มลงมือทำInitiatingEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณ
ทุกๆการเรียนรู้ ทุกๆความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship Skills

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

สังเกตการรู้ตัว การจดจ่อ การตอบคำถาม การบอกความรู้สึกและความต้องการ การรับฟัง การกำกับการกระทำ การเลือกวิธีดูแลตน

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ