ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที
2.1 ขั้นชง
ครูเปิดคลิป “อีกห้านาที” ให้นักเรียนดู แล้วชวนทบทวนว่าตัวละครใช้หน้าจออย่างไร มีใครเตือน และเกิดผลอะไรกับร่างกาย เวลา หรือความสัมพันธ์
EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness
2.2 ขั้นเชื่อม
2.2.1 เชื่อมตนเอง
คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก
นักเรียนเห็นสัญญาณใดบ้างว่าตัวละครเริ่มควบคุมเวลาใช้หน้าจอได้ยาก และรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นผลที่ตามมา
EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness
คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร
ถ้านักเรียนเป็นเด็กในคลิปตอนถูกขอให้วางโทรศัพท์ จะรู้สึกอย่างไร และอยากให้คนในบ้านพูดหรือช่วยแบบไหนจึงจะหยุดได้ง่ายขึ้น
EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity
เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต
นักเรียนเคยบอกตนเองว่า “อีกห้านาที” แล้วใช้เวลานานกว่าที่ตั้งใจหรือไม่ อะไรทำให้หยุดยาก และครั้งใดที่หยุดได้สำเร็จ
EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness
เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน
การใช้หน้าจอแบบใดช่วยเรา และแบบใดเริ่มกระทบการนอน การเรียน สุขภาพ หรือคนรอบข้าง เราจะสังเกตเส้นแบ่งนี้ได้อย่างไร
EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-makingSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity
2.2.2 เชื่อมกันและกัน
นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน
EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity
2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)
หากกำลังดูคลิปหรือเล่นเกมสนุกมาก แต่ถึงเวลานอนและงานพรุ่งนี้ยังไม่เสร็จ นักเรียนจะหยุดอย่างไร จัดลำดับสิ่งที่ต้องทำอย่างไร และขอให้คนในบ้านช่วยเตือนแบบใด
EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making
