โลโก้จิตศึกษาจิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายในโรงเรียนบ้านวังวน

เรื่องเล่าบนโต๊ะอาหาร

ป.520 นาที
เป้าหมายของแผน
ระดับกลาง - Leading Self 2.2 มีวิจารณญาณในการตัดสินใจ นำตนเองให้สามารถเข้าใจความหลากหลาย และความแตกต่างของแต่ละบุคคล
การอยู่ร่วมกัน · เข้าใจความห่วงใยที่อยู่หลังคำพูด พร้อมสื่อสารความรู้สึกและความต้องการอย่างเคารพ
คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#ทุกคำมีความหมาย
ผู้สร้าง: นายวชิรวิทย์ บุญครอบ · วันที่สร้าง: 23/10/2026
▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้
1+
▶
วิดีโอประกอบแผนYOUTUBE
01

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ไหว้ทักทายกัน ทำ Brain Gym ส่งจังหวะเบา–หนัก แล้วกลับมารับรู้ลมหายใจพร้อมสังเกตคำพูดหนึ่งคำที่ทำให้ตนรู้สึกอบอุ่น

EF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management
02

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูเปิดคลิป “เรื่องเล่าบนโต๊ะอาหาร” ให้นักเรียนดู แล้วชวนทบทวนว่าใครพูดหรือทำอะไรบนโต๊ะอาหาร คำพูดใดเกิดซ้ำ และความหมายของคำเหล่านั้นเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเห็นเรื่องทั้งหมด

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

คำพูดหรือการกระทำใดทำให้เด็กผู้หญิงรู้สึกไม่ดีในตอนแรก และเมื่อรู้เรื่องทั้งหมด นักเรียนมองคำเหล่านั้นเปลี่ยนไปอย่างไร

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness
คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้าเป็นเด็กผู้หญิงจะอยากบอกความรู้สึกกับแม่อย่างไร และถ้าเป็นแม่จะพูดเตือนอย่างไรให้ยังคงความห่วงใยแต่ลูกพร้อมรับฟัง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity
เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

นักเรียนเคยรู้สึกว่าคำเตือนของผู้ใหญ่เป็นการบ่น แล้วภายหลังจึงเข้าใจความห่วงใยหรือไม่ อะไรช่วยให้เข้าใจกันมากขึ้น

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness
เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

เราจะแยกได้อย่างไรว่าคำพูดใดเป็นความห่วงใยที่สื่อสารไม่ตรงใจ และคำพูดใดทำร้ายความรู้สึก พร้อมปรับคำพูดให้เคารพกันได้อย่างไร

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-makingSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

หากระหว่างมื้ออาหารผู้ใหญ่เตือนเรื่องเดิมอีกครั้งจนนักเรียนเริ่มหงุดหงิด นักเรียนจะดูแลอารมณ์ ตอบอย่างเคารพ และชวนคุยเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันได้อย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity
03

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

ให้นักเรียนกล่าวขอบคุณหนึ่งคำพูดหรือการดูแลที่เคยมองข้าม ครูชื่นชมการฟังเจตนาและการเลือกใช้คำที่รักษาความสัมพันธ์

EF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship Skills
✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

สังเกตการเชื่อมโยงคำพูดกับความรู้สึกและเจตนา การมองมุมของทั้งผู้พูดและผู้ฟัง การปรับประโยคให้เคารพกัน และการเสนอวิธีสนทนาเมื่อไม่สบายใจ

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ
⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ
ประวัติแก้ไขล่าสุด 3 ครั้ง23/10/2026 20:51 · นายวชิรวิทย์ บุญครอบ · แก้ไขแผน23/10/2026 17:47 · นายวชิรวิทย์ บุญครอบ · แก้ไขแผน
?
ยืนยันการทำรายการ

ยืนยัน