← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: เช้าของวันผจญภัย
ระดับชั้น: อ.1 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การจัดการอารมณ์
แก่นของเรื่อง: กล้าลองสิ่งใหม่ เรียนรู้ที่จะจัดการความกลัวและไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งที่ยาก

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับต้น ฝึกสติ  การใคร่ครวญ  เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#เชื่อมั่นว่าทำได้

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูและนักเรียนนั่งล้อมวง นักเรียนนอนเป็นปลาดาว (Body Scan) ครูพูด Scan ให้นักเรียนรับรู้กายตั้งแต่หัวจรดเท้า ครูอ่านนิทาน "เช้าของวันผจญภัย" เมื่ออ่านจบแล้ว นักเรียนลุกขึ้นนั่ง ครูนำนักเรียนทำ Brain Gym (แบบสลับช้าง)
ท่าขนมจีบกับซาลาเปา สลับกันจาก 1-10

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน เช้าของวันผจญภัย ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
    1) ในนิทานมีตัวละครใดบ้าง
    2)เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): เด็กๆ คิดว่าน้องแบ่งปันรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าจะต้องข้ามสะพานไม้ไผ่
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): ถ้าเด็กๆ  เป็นน้องแบ่งปัน คิดว่าทำไมน้องแบ่งปันจึงไม่กล้าข้ามสะพาน
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): เด็กๆ เคยรู้สึกกลัวบ้างหรือไม่ กลัวสิ่งใด ทำไมจึงกลัว
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): ถ้าหากเรากลัวทุกอย่างจนไม่กล้าทำอะไรเลย จะส่งผลอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
เด็กๆ  แลกเปลี่ยนความคิด  ความรู้สึก  เกิดมุมมองใหม่  มุมมองต่าง  ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
1) เมื่อเด็กๆเจอสิ่งใหม่ หรือสิ่งที่เราไม่เคยทำ เด็กๆ จะทำอย่างไร เพื่อให้ตนเองสามารถทำสิ่งนั้นได้สำเร็จ
 2) ครูสร้างสถานการณ์จำลองให้เด็กๆ  ช่วยสร้างสะพานไม้ให้น้องแบ่งปันได้ฝึก(ฉีกกระดาษ)

3️⃣ ขั้นจบ
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

✅ การประเมิน
สังเกตการจดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง การมีส่วนร่วมในกิจกรรม  การรับฟัง  การสนทนา 
การตอบคำถาม (ที่ตรงคำถาม ได้ตรงประเด็น)

📎 สื่อประกอบแผน
• นิทานเรื่องเช้าของวันผจญภัย.pdf: https://drive.google.com/file/d/1AJdoDX-a8MJ80U0EH-qZmBuSlzD1AWo_/view?usp=drivesdk

ผู้สร้างแผน: นาฏยา  โชติไธสง
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

เช้าของวันผจญภัย

อ.120 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

การจัดการอารมณ์ · กล้าลองสิ่งใหม่ เรียนรู้ที่จะจัดการความกลัวและไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งที่ยาก

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#เชื่อมั่นว่าทำได้

ผู้สร้าง: นาฏยา โชติไธสง · วันที่สร้าง: 30/09/2026

▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้1＋

PDF

นิทานเรื่องเช้าของวันผจญภัย.pdfPDF

กำลังโหลดเอกสาร…

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูและนักเรียนนั่งล้อมวง นักเรียนนอนเป็นปลาดาว (Body Scan) ครูพูด Scan ให้นักเรียนรับรู้กายตั้งแต่หัวจรดเท้า ครูอ่านนิทาน "เช้าของวันผจญภัย" เมื่ออ่านจบแล้ว นักเรียนลุกขึ้นนั่ง ครูนำนักเรียนทำ Brain Gym (แบบสลับช้าง)
ท่าขนมจีบกับซาลาเปา สลับกันจาก 1-10

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทาน เช้าของวันผจญภัย ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1) ในนิทานมีตัวละครใดบ้าง
2)เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

เด็กๆ คิดว่าน้องแบ่งปันรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าจะต้องข้ามสะพานไม้ไผ่

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้าเด็กๆ เป็นน้องแบ่งปัน คิดว่าทำไมน้องแบ่งปันจึงไม่กล้าข้ามสะพาน

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

เด็กๆ เคยรู้สึกกลัวบ้างหรือไม่ กลัวสิ่งใด ทำไมจึงกลัว

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

ถ้าหากเรากลัวทุกอย่างจนไม่กล้าทำอะไรเลย จะส่งผลอย่างไร

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

เด็กๆ แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship Skills

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

1) เมื่อเด็กๆเจอสิ่งใหม่ หรือสิ่งที่เราไม่เคยทำ เด็กๆ จะทำอย่างไร เพื่อให้ตนเองสามารถทำสิ่งนั้นได้สำเร็จ
2) ครูสร้างสถานการณ์จำลองให้เด็กๆ ช่วยสร้างสะพานไม้ให้น้องแบ่งปันได้ฝึก(ฉีกกระดาษ)

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · ริเริ่มลงมือทำInitiatingEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

EF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship Skills

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

สังเกตการจดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง การมีส่วนร่วมในกิจกรรม การรับฟัง การสนทนา
การตอบคำถาม (ที่ตรงคำถาม ได้ตรงประเด็น)

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ

ประวัติแก้ไขล่าสุด 3 ครั้ง14/10/2026 20:46 · นาฏยา โชติไธสง · แก้ไขแผน01/10/2026 13:43 · นาฏยา โชติไธสง · แก้ไขแผน30/09/2026 21:28 · นายชูชาติ โชติเสน · แก้ไขแผน