📘 แผนจิตศึกษา: กระต่ายเที่ยวทุ่ง
ระดับชั้น: อ.2 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การอยู่ร่วมกัน
แก่นของเรื่อง: ความรับผิดชอบ

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับต้น ฝึกสติ  การใคร่ครวญ  เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#ความรับผิดชอบ

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมเล่านิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง จากนั้นนั่งหลังตรงทำ Brain Gym (ท่าโป้ง-ก้อย) โดยนับเพิ่ม 1-10

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม เพื่อทบทวนการรับข้อมูล) 
1. จากนิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): นักเรียนรู้สึกอย่างไรกับการกระทำของกระต่ายน้อย
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): นักเรียนคิดว่าถ้าเราไม่รักษาสัญญา แม่จะรู้สึกอย่างไร
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): นักเรียนเคยบอกแม่ไว้ว่า “เดี๋ยวหนูทำ” บ้าง แล้วหลังจากนั้นนักเรียนได้ทำตามที่พูดไว้หรือไม่ อย่างไร
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): ถ้านักเรียนเคยบอกว่าจะช่วยแม่เก็บของ แต่ตอนนี้นักเรียนรู้สึกง่วงนอนมาก ๆ และทำตามสัญญาไม่ได้ นักเรียนคิดว่าเราควรทำอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
ถ้านักเรียนเกี่ยวก้อยสัญญาไปแล้ว แต่สิ่งนั้นมันยากมาก ๆ จนเราทำคนเดียวไม่ไหว นักเรียนควรทำอย่างไร

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
สร้างสถานการณ์ในการช่วยเหลือกันและกันจากกิจกรรมต่อบล็อกไม้

3️⃣ ขั้นจบ
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน

✅ การประเมิน
ขั้นเตรียมสภาวะจิต
  1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ 
  2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
  3. สังเกตการมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม เช่น การรู้จักแบ่งปันและรู้สึกรอคอย
ขั้นจบ
  3. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ 
  4. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง

ผู้สร้างแผน: ชรินรัตน์ ธรรมมา
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

กระต่ายเที่ยวทุ่ง

อ.220 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่

การอยู่ร่วมกัน · ความรับผิดชอบ

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#ความรับผิดชอบ

ผู้สร้าง: ชรินรัตน์ ธรรมมา · วันที่สร้าง: 30/09/2026

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมเล่านิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง จากนั้นนั่งหลังตรงทำ Brain Gym (ท่าโป้ง-ก้อย) โดยนับเพิ่ม 1-10

EF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1. จากนิทาน เรื่อง กระต่ายเที่ยวทุ่ง เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

นักเรียนรู้สึกอย่างไรกับการกระทำของกระต่ายน้อย

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · จัดการตนเองSelf-management

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

นักเรียนคิดว่าถ้าเราไม่รักษาสัญญา แม่จะรู้สึกอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

นักเรียนเคยบอกแม่ไว้ว่า “เดี๋ยวหนูทำ” บ้าง แล้วหลังจากนั้นนักเรียนได้ทำตามที่พูดไว้หรือไม่ อย่างไร

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

ถ้านักเรียนเคยบอกว่าจะช่วยแม่เก็บของ แต่ตอนนี้นักเรียนรู้สึกง่วงนอนมาก ๆ และทำตามสัญญาไม่ได้ นักเรียนคิดว่าเราควรทำอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · จัดการตนเองSelf-management

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

ถ้านักเรียนเกี่ยวก้อยสัญญาไปแล้ว แต่สิ่งนั้นมันยากมาก ๆ จนเราทำคนเดียวไม่ไหว นักเรียนควรทำอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

สร้างสถานการณ์ในการช่วยเหลือกันและกันจากกิจกรรมต่อบล็อกไม้

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

ขั้นเตรียมสภาวะจิต
1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
3. สังเกตการมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม เช่น การรู้จักแบ่งปันและรู้สึกรอคอย
ขั้นจบ
3. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
4. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ