วันธรรมดาวันหนึ่งของมีนวัน
อ.220 นาทีขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ
นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมอ่านนิทาน เรื่อง วันธรรมดาวันหนึ่งของมีนวัน จากนั้นนั่งหลังตรงเพื่อทำ Brain Gym (ท่าค้อน-ตะปู) โดยนับเพิ่ม 1-20
ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน เรื่อง วันธรรมดาวันหนึ่งของมีนวัน ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1. ในนิทาน เรื่อง วันธรรมดาวันหนึ่งของมีนวัน มีตัวละครอะไรบ้าง
2. และเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง
2.2 ขั้นเชื่อม
2.2.1 เชื่อมตนเอง
เด็ก ๆ คิดว่ามีนวันรู้สึกอย่างไรในวันที่มีความสุข
ถ้าเด็ก ๆ เป็นมีนวัน แล้วอยากบอกโลกว่าเรารักโลก เด็ก ๆ จะบอกว่าอะไร
เด็ก ๆ เคยรู้สึกเหมือนมีนวันที่อยากให้ใครสักคนเข้าใจไหม ตอนนั้นเด็ก ๆ รู้สึกอย่างไร
เวลาที่เด็ก ๆ มีความสุข เด็ก ๆ จะแสดงออกอย่างไน แล้วเด็ก ๆ จะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้ตนเองกำลังรู้สึกอะไร
2.2.2 เชื่อมกันและกัน
แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นที่น่าสนใจจากผู้เรียน
2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)
ถ้าพรุ่งนี้เด็ก ๆ รู้สึกกลัว เด็ก ๆ จะดูแลตัวเองอย่างไร
ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน
การประเมิน
สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม
ขั้นเตรียมสภาวะจิต
1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
3. สังเกตการมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม เช่น การสนทนาร่วมกับผู้อื่น
ขั้นจบ
4. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
5. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
