← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ
ระดับชั้น: ป.6 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การเข้าใจตนเอง
แก่นของเรื่อง: การรู้คุณค่าในตนเองแม้จะมีเรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นกับเรา

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับต้น ฝึกสติ  การใคร่ครวญ  เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
2. ระดับกลาง - Leading Self   2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#รู้คุณค่าในตนเอง

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
- ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูและนักเรียนไหว้สวัสดีทักทายกันและกันอย่างนอบน้อม
-  ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยการ ทำกิจกรรม Brain Gym แบบสลับข้าง จีบ แอล (นิ้วโป้งกับนิ้วนาง) นับเพิ่มทีละ 4 (4-40) และลดลงทีละ 4 (40-0) 
-  ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยการรับรู้ที่ลมหายใจ

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านเรื่อง “ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ” ให้นักเรียนฟัง ครูตั้งคำถาม "มีตัวละครใดบ้าง" และ “เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง”

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): นักเรียนคิด/ รู้สึกอย่างไรเมื่ออาจารย์บอกว่า "ยังอยากได้ธนบัตรนี้อยู่ไหม"
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): ถ้านักเรียนโดนด้อยคุณค่า ถูกทำให้ยับยู่ยี่ และสกปรกเหมือนธนบัตร คิด /รู้สึกอย่างไร
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): นักเรียนเคยถูกตำหนิ ด้อยค่า หรือเคยกระทกับใครบ้างหรือไม่ แล้วรู้สึกอย่างไร
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): ถ้าคนนสังคมพูดจาด้อยค่ากัน ใส่ร้ายกัน จะส่งผลกระทบต่อตัวเรา หรือคนในสังคมอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
นักเรียนจะมีวิธีการปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อสร้างคุณค่าให้ตนเอง และเกิดความภาคภูมิใจในตนเอง

3️⃣ ขั้นจบ
ขอบคุณเรื่องสั้น "ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ" Empower ครูและนักเรียนนำสู่การขอบคุณ ขอบคุณความคิดเห็นที่ พี่ ๆ แลกเปลี่ยนกันในวันนี้ และชื่นชมความตั้งใจของทุกคน

✅ การประเมิน
สังเกตจากการคิดใคร่ครวญ ทั้งการตอบคำถาม และการเขียนใคร่ครวญลงในสมุดจิตศึกษา

📎 สื่อประกอบแผน
• ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ.pdf: https://drive.google.com/file/d/1fqyN9u1eeHcGnJzDfNWr2z5jyknJ_yIQ/view?usp=drivesdk

ผู้สร้างแผน: นายอมรเทพ เสนตา
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ

ป.620 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่ระดับกลาง - Leading Self 2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

การเข้าใจตนเอง · การรู้คุณค่าในตนเองแม้จะมีเรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นกับเรา

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#รู้คุณค่าในตนเอง

ผู้สร้าง: นายอมรเทพ เสนตา · วันที่สร้าง: 06/10/2026

▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้1＋

PDF

ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ.pdfPDF

กำลังโหลดเอกสาร…

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

- ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลมครูและนักเรียนไหว้สวัสดีทักทายกันและกันอย่างนอบน้อม
- ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยการ ทำกิจกรรม Brain Gym แบบสลับข้าง จีบ แอล (นิ้วโป้งกับนิ้วนาง) นับเพิ่มทีละ 4 (4-40) และลดลงทีละ 4 (40-0)
- ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยการรับรู้ที่ลมหายใจ

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านเรื่อง “ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ” ให้นักเรียนฟัง ครูตั้งคำถาม "มีตัวละครใดบ้าง" และ “เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง”

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-discipline

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

นักเรียนคิด/ รู้สึกอย่างไรเมื่ออาจารย์บอกว่า "ยังอยากได้ธนบัตรนี้อยู่ไหม"

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้านักเรียนโดนด้อยคุณค่า ถูกทำให้ยับยู่ยี่ และสกปรกเหมือนธนบัตร คิด /รู้สึกอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

นักเรียนเคยถูกตำหนิ ด้อยค่า หรือเคยกระทกับใครบ้างหรือไม่ แล้วรู้สึกอย่างไร

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

ถ้าคนนสังคมพูดจาด้อยค่ากัน ใส่ร้ายกัน จะส่งผลกระทบต่อตัวเรา หรือคนในสังคมอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

นักเรียนจะมีวิธีการปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อสร้างคุณค่าให้ตนเอง และเกิดความภาคภูมิใจในตนเอง

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · ริเริ่มลงมือทำInitiatingEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

ขอบคุณเรื่องสั้น "ตัวเรามีค่าที่สุดเสมอ" Empower ครูและนักเรียนนำสู่การขอบคุณ ขอบคุณความคิดเห็นที่ พี่ ๆ แลกเปลี่ยนกันในวันนี้ และชื่นชมความตั้งใจของทุกคน

EF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionEF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship Skills

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

สังเกตจากการคิดใคร่ครวญ ทั้งการตอบคำถาม และการเขียนใคร่ครวญลงในสมุดจิตศึกษา

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ