เด็ก ๆ รู้สึก หรือคิดอย่างไรต่อกาต้มน้ำที่กินทุกอย่าง
แผนจิตศึกษา: กานักกิน
แก่นของเรื่อง:ควบคุมความต้องการของตนเอง
เป้าหมายของแผน:ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่ · ระดับกลาง - Leading Self 2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล
1ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูและเด็ก ๆ นั่งล้อมวงกล่าวสวัสดีซึ่งกันและกัน เด็ก ๆ นอนเป็นปลาดาว (Body Scan) ครูพูด Scan ให้เด็ก ๆ รับรู้กายตั้งแต่หัวจรดเท้า ครูอ่านนิทาน "กานักกิน" เมื่ออ่านจบแล้ว เด็ก ๆ ลุกขึ้นนั่ง ครูนำเด็ก ๆ ทำ Brain Gym (แบบสลับช้าง)
ท่ากระต่าย - กอหญ้า นับ 1- 10
2ขั้นกิจกรรม 10–15 นาที
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน กานักกิน ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1) ตัวละครเด่น ๆ มีใครบ้าง
2) เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง
3) กากินอะไรเข้าไปบ้าง
2.2 ขั้นเชื่อม
2.2.1 เชื่อมตนเอง
ถ้าเด็ก ๆ เป็นกาต้มน้ำคิดว่าทำไมกาต้มน้ำถึงได้กินทุกอย่างจนหมด
เด็ก ๆ เคยกินอะไรเยอะ ๆ จนรู้สึกแน่นท้อง หรือจนทำให้ปวดท้องบ้างหรือไม่
ถ้าหากกินมากเกินไปจะส่งผลอย่างรกับร่างกายของเรา หรือ ถ้าคนเรากินน้อยเกินไปจะส่งผลอย่างไรกับร่างกายของเรา
2.2.2 เชื่อมกันและกัน
แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน
2.3 ขั้นใช้
สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต (อนาคต)
เด็ก ๆ จะมีวิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับร่างกายของเรา และให้มีสุขภาพที่ดีมีร่างกายที่แข็งแรง
3ขั้นจบ (1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน)
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน
การประเมิน
1. ขั้นเตรียมสภาวะจิต สังเกตการณ์จดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง
2. ขั้นกิจกรรม สังเกตการมีส่วนร่วมในกิจกรรม ทั้ง การรับฟัง การสนทนา การตอบคำถามที่ตรงประเด็น
3. ขั้น Empower สังเกตุการจกจ่อ รู้ตัว การกำกับตนเอง