แก่นของเรื่อง:เรียนรู้จากสิ่งรอบตัวและลงมือทำด้วยตนเอง
เป้าหมายของแผน:ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมอ่านนิทาน เรื่อง นางฟ้าหัวจุกไปโรงเรียน จากนั้นนั่งหลังตรงเพื่อทำ Brain Gym (ท่ากระต่าย-กอหญ้า) โดยนับเพิ่ม 1-20
ครูอ่านนิทาน เรื่อง นางฟ้าหัวจุกไปโรงเรียน ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1. ในนิทาน เรื่อง นางฟ้าหัวจุกไปโรงเรียน มีตัวละครอะไรบ้าง
2. และเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง
เด็ก ๆ คิดว่า ตอนที่นางฟ้าหัวจุกไม่อยากลุกจากที่นอน เขาน่าจะรู้สึกอย่างไร และเพราะอะไรถึงไม่อยากลุกไปโรงเรียน
ถ้าเด็ก ๆ ต้องทำข้าวต้มมัด แล้วทำไม่สำเร็จ เด็ก ๆ จะรู้สึกอย่างไร
เคยมีงานอะไรที่ตอนแรกคิดว่า “ทำไม่ได้” แต่สุดท้ายทำได้ ตอนนั้นเด็ก ๆ ทำอย่างไรถึงสำเร็จ
เด็ก ๆ คิดว่าการลองทำด้วยตัวเองกับการดูคนอื่นทำ แตกต่างกันอย่างไร
แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นที่น่าสนใจจากผู้เรียน
สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต (อนาคต)
ถ้าพรุ่งนี้มีสิ่งที่เด็ก ๆ อยากทำด้วยตัวเอง เด็ก ๆ อยากลองทำอะไร
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน
ขั้นเตรียมสภาวะจิต
1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
3. สังเกตการมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม เช่น การสนทนาร่วมกับผู้อื่น
ขั้นจบ
4. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
5. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง