แก่นของเรื่อง:การยอมรับความรู้สึก
เป้าหมายของแผน:ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมอ่านนิทาน เรื่อง ตุ๊กตานางฟ้าหัวจุก จากนั้นนั่งหลังตรงเพื่อทำ Brain Gym (ท่าจีบ-แอล) โดยนับเพิ่ม 1-20
ครูอ่านนิทาน เรื่อง ตุ๊กตานางฟ้าหัวจุก ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1. ในนิทาน เรื่อง ตุ๊กตานางฟ้าหัวจุก มีตัวละครอะไรบ้าง
2. และเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง
ถ้าเด็ก ๆ เห็นเพื่อนถูกเล่นแรง ๆ คิดว่าเพื่อนจะรู้สึกอย่างไร
ถ้าเราเป็นตุ๊กตานางฟ้าหัวจุก เด็ก ๆ อยากพูดอะไรกับเด็ก ๆ ในนิทาน
เคยมีครั้งไหนที่เด็ก ๆ รู้สึกเหงาหรือไม่มีใครเล่นด้วยไหม ตอนนั้นเด็ก ๆ ทำอย่างไร
ทำไมการเล่นแรง ๆ จึงทำให้คนอื่นเจ็บหรือเสียใจ
แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นที่น่าสนใจจากผู้เรียน
สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต (อนาคต)
ถ้าเด็ก ๆ ทำอะไรที่ไม่ได้อย่างที่ตั้งใจจนรู้สึกเสียใจ เด็ก ๆ จะทำอย่างไรให้ไม่เกิดเรื่องแบบนั้นอีก
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน
ขั้นเตรียมสภาวะจิต
1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
3. สังเกตการมีส่วนร่วมในการทำกิจกรรม เช่น การสนทนาร่วมกับผู้อื่น
ขั้นจบ
4. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
5. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง