← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: ภูเขากับต้นไม้
ระดับชั้น: ป.2 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การจัดการอารมณ์
แก่นของเรื่อง: การจัดการกับความรู้สึกเชิงลบของตนเอง

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับกลาง - Leading Self   2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#จัดการอารมณ์

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูนำนักเรียนทำ Brain Gym (แบบสลับข้าง) ท่าจีบแอล สลับกันจาก 1-20

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทานเรื่อง "ภูเขากับต้นไม้" ให้นักเรียนฟัง

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): นักเรียนรู้สึก หรือคิดอย่างไรตอนที่ภูเขากับต้นไม่ทะเลาะกัน
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): ถ้านักเรียนเป็นนก คิดว่าทำไมนกจึงนำเรื่องพระอาทิตย์แวะทักทาย และหยอกล้อกับภูเขาด้วยความรัก มาเล่าให้ต้นไม้ฟัง
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): นักเรียนเคยนำเรื่องของบุคคลอื่นไปพูด จนเกิดความเข้าใจผิด ความเสียหายต่อบุคคลนั้น หรือเกิดปัญหาตามามหรือไม่ อย่างไร
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): ถ้านักเรียนมาโรงเรียนคอยแต่จับจ้อง สนใจเรื่องของคนอื่น จยหลงลืมที่จะกลับมามองตนเอง รับผิดชอบหน้าที่ตนเอง จะส่งผลเสียอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด  ความรู้สึก  เกิดมุมมองใหม่  มุมมองต่าง  ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
นักเรียนเขียนใคร่ครวญลงในสมุดว่า ถ้ามีเพื่อนของเราไปฟ้องครู ไปนินทา (อาจจะจริง หรือไม่จริง) ส่งผลให้นักเรียนเกิดความรู้สึกไม่ดี นักเรียนจะมีวิธีการจัดการกับความรุ้สึกของตนเองอย่างไร หรือจัดการกับเหตุการณ์นั้นอย่างไร เพื่อไม่ให้เราทำสิ่งที่ส่งผลเสียต่อตนเองและผู้อื่น

3️⃣ ขั้นจบ
Empower ผ่านการชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

✅ การประเมิน

📎 สื่อประกอบแผน
• ภูเขากับต้นไม้.pdf: https://drive.google.com/file/d/1LB9ulgelrJiqquF1wA2UCbDyL9Eo_afe/view?usp=drivesdk

ผู้สร้างแผน: นายโฆษิต สารคุสารคุณ
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

ภูเขากับต้นไม้

ป.220 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับกลาง - Leading Self 2.1 มีวิจารณญาณเชิงจริยธรรมในการเลือกกระทำสิ่งถูก ช่วยเหลือคนอื่น สิ่งอื่น (ความกรุณา) การไม่ดูดาย และสามารถให้เหตุผลอย่างสมเหตุสมผล

การจัดการอารมณ์ · การจัดการกับความรู้สึกเชิงลบของตนเอง

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#จัดการอารมณ์

ผู้สร้าง: นายโฆษิต สารคุสารคุณ · วันที่สร้าง: 01/10/2026

▶

สื่อประกอบแผน

1 รายการ · กดเพื่อเปิดดูในหน้านี้1＋

PDF

ภูเขากับต้นไม้.pdfPDF

กำลังโหลดเอกสาร…

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูนำนักเรียนทำ Brain Gym (แบบสลับข้าง) ท่าจีบแอล สลับกันจาก 1-20

EF · ควบคุมอารมณ์Emotional ControlSELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทานเรื่อง "ภูเขากับต้นไม้" ให้นักเรียนฟัง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking Memory

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

นักเรียนรู้สึก หรือคิดอย่างไรตอนที่ภูเขากับต้นไม่ทะเลาะกัน

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

ถ้านักเรียนเป็นนก คิดว่าทำไมนกจึงนำเรื่องพระอาทิตย์แวะทักทาย และหยอกล้อกับภูเขาด้วยความรัก มาเล่าให้ต้นไม้ฟัง

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / Identity

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

นักเรียนเคยนำเรื่องของบุคคลอื่นไปพูด จนเกิดความเข้าใจผิด ความเสียหายต่อบุคคลนั้น หรือเกิดปัญหาตามามหรือไม่ อย่างไร

EF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · รู้จักตนเองSelf-awareness

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

ถ้านักเรียนมาโรงเรียนคอยแต่จับจ้อง สนใจเรื่องของคนอื่น จยหลงลืมที่จะกลับมามองตนเอง รับผิดชอบหน้าที่ตนเอง จะส่งผลเสียอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

นักเรียนเขียนใคร่ครวญลงในสมุดว่า ถ้ามีเพื่อนของเราไปฟ้องครู ไปนินทา (อาจจะจริง หรือไม่จริง) ส่งผลให้นักเรียนเกิดความรู้สึกไม่ดี นักเรียนจะมีวิธีการจัดการกับความรุ้สึกของตนเองอย่างไร หรือจัดการกับเหตุการณ์นั้นอย่างไร เพื่อไม่ให้เราทำสิ่งที่ส่งผลเสียต่อตนเองและผู้อื่น

EF · วางแผนจัดระบบPlanning and OrganizingEF · มุ่งเป้าหมายGoal-Directed PersistenceSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

Empower ผ่านการชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน

SELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worth

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ

ประวัติแก้ไขล่าสุด 3 ครั้ง01/10/2026 22:16 · นายโฆษิต สารคุสารคุณ · แก้ไขแผน01/10/2026 11:02 · นายโฆษิต สารคุสารคุณ · แก้ไขแผน