← กลับคลังแผน

📘 แผนจิตศึกษา: อย่าหยุดนิ่ง
ระดับชั้น: ป.5 | เวลา: 20 นาที
หมวดหมู่: การเข้าใจตนเอง
แก่นของเรื่อง: แม้เราจะเรียนรู้หรือพัฒนาได้ช้ากว่าคนอื่น แต่หากไม่หยุดพยายามและพัฒนาตนเอง เรายังคงก้าวไปข้างหน้าได้

🎯 เป้าหมายของแผน
1. ระดับกลาง - Leading Self   2.2 มีวิจารณญาณในการตัดสินใจ นำตนเองให้สามารถเข้าใจความหลากหลาย และความแตกต่างของแต่ละบุคคล

🌱 คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ
#ความพยายาม · #พัฒนาตนเอง

1️⃣ ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ครูและนักเรียนไหว้สวัสดีทักทายกันและกันอย่างนอบน้อม ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยกิจกรรม Brain Gym แบบสลับข้าง จีบ แอล นับเพิ่มทีละ 2 จาก 0-20 และกลับมารู้ตัวด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้า-ออก 2 นาที

2️⃣ ขั้นกิจกรรม (เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10–15 นาที)
2.1 ขั้นชง
ครูอ่านนิทาน ไปช้า ๆ ยังไม่น่ากลัวเท่ากับการนิ่งอยู่กับที่ ให้นักเรียนฟัง อย่าหยุดนิ่ง
1. ในเรื่องมีตัวละครใดบ้าง
2. เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

2.2.1 เชื่อมตนเอง
• คำถามในฐานะคนนอก (ความคิด / ความรู้สึก): 1. นักเรียนคิดหรือรู้สึกอย่างไรกับอาหลงที่เรียนไม่ทันเพื่อน เพราะอะไร
• คำถามเพื่อสลับที่ (ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร): 1. ถ้านักเรียนเป็นพ่อแม่ของอาหลงจะรู้สึกอย่างไร เพราะอะไร
2. ถ้านักเรียนเป็นอาจารย์ คิดว่าทำไมอาจารย์จึงเปรียบเรื่องความช้ากับการเรียนของอาหลง
• เชื่อมโยงประสบการณ์ (อดีต): 1. นักเรียนเคยรู้สึกว่าตนเองเรียนรู้ช้า หรือทำอะไรได้ช้าจนอยากหยุดพัฒนาตนเอง เพราะตามคนอื่นไม่ทันบ้างหรือไม่ อย่างไร
• เชื่อมการวิเคราะห์ (ปัจจุบัน): 1. ถ้าคนเราหยุดพัฒนาตนเองและหยุดนิ่งอยู่กับที่ จะส่งผลต่อตนเองและสังคมอย่างไร

2.2.2 เชื่อมกันและกัน
นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและการนำตนเอง — อนาคต)
1. ถ้าพี่ ๆ รู้สึกว่าตนเองเรียนรู้ช้ากว่าคนอื่น จนอยากหยุดพยายาม พี่ ๆ จะทำอย่างไรให้ตนเองก้าวต่อไป (ใคร่ครวญคำถามลงในสมุดจิตศึกษา)

3️⃣ ขั้นจบ
ครูกล่าวขอบคุณนิทาน ไปช้า ๆ ยังไม่น่ากลัวเท่ากับการนิ่งอยู่กับที่ พูดเสริมแรง ชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคนในการร่วมทำกิจกรรมวันนี้ ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม

✅ การประเมิน
สังเกตการจดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง การรับฟัง การร่วมสนทนา การตอบคำถามตรงประเด็น และการสะท้อนความคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

ผู้สร้างแผน: นายวชิรวิทย์  บุญครอบ
โรงเรียน: โรงเรียนบ้านวังวน
#จิตศึกษา #พัฒนาปัญญาภายใน

อย่าหยุดนิ่ง

ป.520 นาที

เป้าหมายของแผน

ระดับกลาง - Leading Self 2.2 มีวิจารณญาณในการตัดสินใจ นำตนเองให้สามารถเข้าใจความหลากหลาย และความแตกต่างของแต่ละบุคคล

การเข้าใจตนเอง · แม้เราจะเรียนรู้หรือพัฒนาได้ช้ากว่าคนอื่น แต่หากไม่หยุดพยายามและพัฒนาตนเอง เรายังคงก้าวไปข้างหน้าได้

คุณลักษณะที่มุ่งบ่มเพาะ#ความพยายาม#พัฒนาตนเอง

ผู้สร้าง: นายวชิรวิทย์ บุญครอบ · วันที่สร้าง: 01/10/2026

ขั้นเตรียมสภาวะจิต ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ

ครูและนักเรียนนั่งเป็นวงกลม ครูและนักเรียนไหว้สวัสดีทักทายกันและกันอย่างนอบน้อม ครูนำนักเรียนกลับมารู้ตัวด้วยกิจกรรม Brain Gym แบบสลับข้าง จีบ แอล นับเพิ่มทีละ 2 จาก 0-20 และกลับมารู้ตัวด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้า-ออก 2 นาที

EF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · กำกับตนSelf-control / Self-regulation / Self-disciplineSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นกิจกรรม เพื่อให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวเองและสรรพสิ่ง 10 – 15 นาที

2.1 ขั้นชง

ครูอ่านนิทาน ไปช้า ๆ ยังไม่น่ากลัวเท่ากับการนิ่งอยู่กับที่ ให้นักเรียนฟัง อย่าหยุดนิ่ง
1. ในเรื่องมีตัวละครใดบ้าง
2. เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง

EF · จำเพื่อใช้งานWorking MemoryEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · จัดการตนเองSelf-management

2.2 ขั้นเชื่อม

2.2.1 เชื่อมตนเอง

คำถามในฐานะคนนอกความคิด / ความรู้สึก

1. นักเรียนคิดหรือรู้สึกอย่างไรกับอาหลงที่เรียนไม่ทันเพื่อน เพราะอะไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

คำถามเพื่อสลับที่ความคิด / ความรู้สึก / ตัวละคร

1. ถ้านักเรียนเป็นพ่อแม่ของอาหลงจะรู้สึกอย่างไร เพราะอะไร
2. ถ้านักเรียนเป็นอาจารย์ คิดว่าทำไมอาจารย์จึงเปรียบเรื่องความช้ากับการเรียนของอาหลง

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilityEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · เข้าใจสังคมSocial Awareness

เชื่อมโยงประสบการณ์อดีต

1. นักเรียนเคยรู้สึกว่าตนเองเรียนรู้ช้า หรือทำอะไรได้ช้าจนอยากหยุดพัฒนาตนเอง เพราะตามคนอื่นไม่ทันบ้างหรือไม่ อย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-managementSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

เชื่อมการวิเคราะห์ปัจจุบัน

1. ถ้าคนเราหยุดพัฒนาตนเองและหยุดนิ่งอยู่กับที่ จะส่งผลต่อตนเองและสังคมอย่างไร

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ยืดหยุ่นความคิดCognitive FlexibilitySELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · ตัดสินใจอย่างรับผิดชอบResponsible Decision-making

2.2.2 เชื่อมกันและกัน

นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ใส่ใจจดจ่อFocus / AttentionSELF · รู้ตนSelf-awareness / Self-concept / IdentitySELF · พาตนเติบโตSelf-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibilitySEL · จัดการความสัมพันธ์Relationship SkillsSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

2.3 ขั้นใช้ (สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต — อนาคต)

1. ถ้าพี่ ๆ รู้สึกว่าตนเองเรียนรู้ช้ากว่าคนอื่น จนอยากหยุดพยายาม พี่ ๆ จะทำอย่างไรให้ตนเองก้าวต่อไป (ใคร่ครวญคำถามลงในสมุดจิตศึกษา)

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringEF · ริเริ่มลงมือทำInitiatingSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSELF · เชื่อมั่นว่าทำได้Self-confidence / Self-efficacySEL · รู้จักตนเองSelf-awarenessSEL · จัดการตนเองSelf-management

ขั้นจบ 1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน

ครูกล่าวขอบคุณนิทาน ไปช้า ๆ ยังไม่น่ากลัวเท่ากับการนิ่งอยู่กับที่ พูดเสริมแรง ชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคนในการร่วมทำกิจกรรมวันนี้ ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม

EF · ยั้งคิดไตร่ตรองInhibitory ControlEF · ประเมินตนเองSelf-MonitoringSELF · เห็นคุณค่าตนSelf-esteem / Self-worthSEL · เข้าใจสังคมSocial AwarenessSEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่างRespect for Diversity

✓

การประเมิน

สิ่งที่ครูควรสังเกตระหว่างกิจกรรม

สังเกตการจดจ่อ การรู้ตัว การกำกับตนเอง การรับฟัง การร่วมสนทนา การตอบคำถามตรงประเด็น และการสะท้อนความคิดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

แผนนี้เป็นอย่างไรสำหรับคุณ

❤️ชอบมาก 👍มีประโยชน์ 🙂น่าใช้ ✏️ให้ข้อเสนอแนะ

⌑

เข้าสู่ระบบก่อนกดปฏิกิริยา เพื่อยืนยันว่าเป็นความคิดเห็นจากสมาชิกจริง

เข้าสู่ระบบ