นักเรียนรู้สึก หรือคิดอย่างไรที่ตอนคำคืนมีนวันต้องนอนอยู่เพียงลำพังมีดาวบนท้องฟ้ามากมายแต่ก้ไม่อาจคว่ามากอดไว้ให้อบอุ่นได้สักดวง
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control)SELF · รู้ตน (Self-awareness / Self-concept / Identity)
แผนจิตศึกษา: แมวหางกุด
แก่นของเรื่อง:ก้าวข้ามความกลัว สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุข
เป้าหมายของแผน:ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
1ขั้นเตรียมสภาวะจิต (ฝึกโหมดรู้ (สติ) จดจ่อเพื่อการใคร่ครวญ)
ครูนำนักเรียนทำ Brain Gym (แบบสลับข้าง) ท่าพี่ไดโนเสาร์กับพี่นกยูง สลับกันจาก 1-20
ทักษะและมิติที่พัฒนา: SELF · รู้ตน (Self-awareness / Self-concept / Identity)SELF · กำกับตน (Self-control / Self-regulation / Self-discipline)
2ขั้นกิจกรรม 10–15 นาที
2.1 ขั้นชง
ครูเล่านิทานเรื่อง "แมวหางกุด" ให้นักเรียนฟัง
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · จำเพื่อใช้งาน (Working Memory)EF · ใส่ใจจดจ่อ (Focus / Attention)
2.2 ขั้นเชื่อม
2.2.1 เชื่อมตนเอง
ถ้านักเรียนเป็นมีนวันทำไมจึงคิดว่าการนำสิ่งต่าง ๆ มาใส่บนตัวแล้วจะทำให้ความกลัวหายไป
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · ยืดหยุ่นความคิด (Cognitive Flexibility)EF · ประเมินตนเอง (Self-Monitoring)
"แม่ของมันตั้งชื่อให้ว่ามีนวัน ซึ่งหมายถึง วันที่มีความหมาย" วันที่มีความหมายของนักเรียนคือวันไหน อย่างไร
ทักษะและมิติที่พัฒนา: SELF · รู้ตน (Self-awareness / Self-concept / Identity)SEL · รู้จักตนเอง (Self-awareness)
การที่เรามีโอกาสได้ออกไปเผชิญโลก ออกไปใช้ชีวิต ออกไปตามหาความฝันด้วยตนเองมีผลดี ผลเสียต่อตนเองอย่างไร
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · ยืดหยุ่นความคิด (Cognitive Flexibility)EF · ประเมินตนเอง (Self-Monitoring)SELF · พาตนเติบโต (Self-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibility)SEL · รู้จักตนเอง (Self-awareness)
2.2.2 เชื่อมกันและกัน
นักเรียนแลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นมุมมองที่น่าสนใจจากผู้เรียน
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · ยืดหยุ่นความคิด (Cognitive Flexibility)EF · ประเมินตนเอง (Self-Monitoring)SEL · อยู่ร่วมกับความแตกต่าง (Respect for Diversity)
2.3 ขั้นใช้
สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต (อนาคต)
นักเรียนเขียนใคร่ครวญลงในสมุดว่า เมื่อคนเรามีความกลัว นัเรียนคิดว่าจะมีวิธีการอย่างไรที่จะนำเราให้สามารถก้าวข้ามความกลัวนั้น แล้วนำตนเองให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
ทักษะและมิติที่พัฒนา: EF · ควบคุมอารมณ์ (Emotional Control)EF · ริเริ่มลงมือทำ (Initiating)EF · มุ่งเป้าหมาย (Goal-Directed Persistence)SELF · พาตนเติบโต (Self-direction / Self-motivation / Self-reflection / Self-responsibility)SEL · รู้จักตนเอง (Self-awareness)SEL · จัดการตนเอง (Self-management)
3ขั้นจบ (1–3 นาที · ขอบคุณผู้อื่นหรือสิ่งต่าง ๆ และ Empower กันและกัน)
Empower ผ่านการชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ขอบคุณตนเอง และขอบคุณกันและกัน
ทักษะและมิติที่พัฒนา: SELF · เห็นคุณค่าตน (Self-esteem / Self-worth)