แก่นของเรื่อง:การส่งต่อความรัก
เป้าหมายของแผน:ระดับต้น ฝึกสติ การใคร่ครวญ เคารพคุณค่าตนเองและคนอื่น เห็นความเกี่ยวเนื่องกันอยู่
นักเรียนนอนท่าปลาดาว (Body Scan) ครูพูดผ่อนคลายทีละส่วนของร่างกายพร้อมอ่านนิทาน เรื่อง แมวออฟฟิศ จากนั้นนั่งหลังตรงเพื่อทำ Brain Gym (ท่าจีบ-แอล) โดยนับเพิ่ม 1-20
ครูอ่านนิทาน เรื่อง แมวออฟฟิศ ช่วงที่ Scan และตั้งคำถาม (เพื่อทบทวนการรับข้อมูล)
1. ในนิทาน เรื่อง แมวออฟฟิศ มีตัวละครอะไรบ้าง
2. และเกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นบ้าง
เด็ก ๆ คิดว่าตอนที่คนในออฟฟิศเหนื่อยหรือเศร้า มีนวันรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นพวกเขา
ถ้าหนูเป็นผู้จัดการที่นั่งอยู่คนเดียวในห้อง แล้วมีนวันเดินมานั่งบนตัก หนูจะรู้สึกอย่างไร
เด็ก ๆ เคยรู้สึกเหนื่อยหรือเศร้าเหมือนคนในเรื่องไหม แล้วตอนนั้นหนูทำอย่างไรเพื่อให้ตนเองรู้สึกดีขึ้น
ถ้าทุกวันเราเลือกทำสิ่งเล็ก ๆ เพื่อให้คนรอบตัวมีความสุข ห้องเรียนของเราจะเปลี่ยนไปอย่างไร
แลกเปลี่ยนความคิด ความรู้สึก เกิดมุมมองใหม่ มุมมองต่าง ครูร่วมสนทนาในประเด็นที่น่าสนใจจากผู้เรียน
สถานการณ์ซับซ้อนเพื่อฝึกการตัดสินใจเชิงจริยธรรม การนำตนเอง และใช้ได้จริงในชีวิต (อนาคต)
ถ้าพรุ่งนี้เด็ก ๆ เห็นเพื่อนกำลังเสียใจ เด็ก ๆ อยากทำอะไรให้เพื่อนรู้สึกดีขึ้น
Empower ผ่านการกอด การชื่นชมความตั้งใจ ความพยายาม กล่าวขอบคุณทุก ๆ การเรียนรู้ ทุก ๆ ความคิด ทุก ๆ ความตั้งใจ ขอบคุณตนเอง และขอบคุณซึ่งกันและกัน
ขั้นเตรียมสภาวะจิต
1. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
2. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง
ขั้นกิจกรรม
3. สังเกตการบอกความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น
ขั้นจบ
4. สังเกตการจดจ่อใส่ใจ
5. สังเกตการรู้ตัวและกำกับตนเอง